Perder peso y conseguir un físico más saludable es un objetivo común para muchas personas. En la mayoría de casos, la ruta es sencilla: comer equilibrado y sano, hacer ejercicio físico con frecuencia y descansar las horas necesarias. Aunque estos hábitos sean los indicados, también es recomendable consultar con un profesional cada caso concreto si queremos adelgazar, reducir la grasa en nuestro cuerpo y tener un peso más saludable. Sumado a ello, el día a día es clave para practicar y afianzar un estilo de vida mejor, que nos haga sentirnos sanos y agusto con nuestro cuerpo, sin caer en obsesiones perjudiciales. Noticia relacionada general No No Aitor Sánchez, nutricionista: «El ayuno intermitente no es la prioridad para perder grasa» Isaac AsenjoEn una realidad en la que se han puesto de moda fármacos que ayudan a perder peso, aunque no estén destinados concretamente para eso, muchos intentan encontrar alternativas que generen un resultado similar pero sin tener que recurrir a medicarse si no es necesario. El cardiólog Aurelio Rojas ha querido hablar sobre ello y ayudar a aquellas personas que quieren perder peso y necesitan consejos o ayudas extra en medio de tanto ruido y desinformación sobre el tema. Aurelio Rojas indica qué frutas ayudan a regular el apetito y reducir la grasaEn este sentido, el doctor, a través de un vídeo en sus redes sociales, se dirige explícitamente a aquellos a los que les han dicho o han leído que si quieren bajar de peso no deben comer fruta, algo que ha desmentido. Según explica, tomar fruta es recomendable y más aún algunas determinadas que actúan de manera parecida a «famosos medicamentos para perder peso como Ozempic, Wegovy o Mounjaro» los cuales «funcionan simulando una hormona llamada GLP1, que regula el apetito, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la quema de grasa». Así, ciertas frutas son capaces de «estimular de manera natural esta misma hormona en nuestro cuerpo y no es solo eso, sino que además, estas frutas tienen bajo índice glucémico, es decir, no disparan el azúcar, son ricas en vitamina C, es decir, refuerzan nuestras defensas», continúa exponiendo guardando el misterio sobre de qué frutas se trata hasta el final del video. Noticia relacionada general No No Saúl Sánchez, nutricionista: «Estas son las cinco cosas que más engordan según la ciencia» I. AsenjoSobre ellas también indica que ayudan a bajar el cortisol «la hormona del estrés, que en muchas ocasiones bloquea la pérdida de peso y por supuesto, no tienen efectos adversos y pueden tomarlas todas las personas», dice Aurelio Rojas. Finalmente, el cardiólogo desvela qué frutas ayudan a favorecer la quema de grasa y regular el apetito: «kiwi, fresas, granada y arándanos. Y así es como conviertes tu alimentación en la mejor medicina para tu corazón», termina contando en TikTok. Cabe recordar que estos alimentos son solo parte de los que hay que introducir en la dieta diaria, pues aunque nos ayuden a perder peso, no incluyen otros nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente, como por ejemplo la proteína, que podemos obtener de carnes, lácteos o legumbres, entre otros. Perder peso y conseguir un físico más saludable es un objetivo común para muchas personas. En la mayoría de casos, la ruta es sencilla: comer equilibrado y sano, hacer ejercicio físico con frecuencia y descansar las horas necesarias. Aunque estos hábitos sean los indicados, también es recomendable consultar con un profesional cada caso concreto si queremos adelgazar, reducir la grasa en nuestro cuerpo y tener un peso más saludable. Sumado a ello, el día a día es clave para practicar y afianzar un estilo de vida mejor, que nos haga sentirnos sanos y agusto con nuestro cuerpo, sin caer en obsesiones perjudiciales. Noticia relacionada general No No Aitor Sánchez, nutricionista: «El ayuno intermitente no es la prioridad para perder grasa» Isaac AsenjoEn una realidad en la que se han puesto de moda fármacos que ayudan a perder peso, aunque no estén destinados concretamente para eso, muchos intentan encontrar alternativas que generen un resultado similar pero sin tener que recurrir a medicarse si no es necesario. El cardiólog Aurelio Rojas ha querido hablar sobre ello y ayudar a aquellas personas que quieren perder peso y necesitan consejos o ayudas extra en medio de tanto ruido y desinformación sobre el tema. Aurelio Rojas indica qué frutas ayudan a regular el apetito y reducir la grasaEn este sentido, el doctor, a través de un vídeo en sus redes sociales, se dirige explícitamente a aquellos a los que les han dicho o han leído que si quieren bajar de peso no deben comer fruta, algo que ha desmentido. Según explica, tomar fruta es recomendable y más aún algunas determinadas que actúan de manera parecida a «famosos medicamentos para perder peso como Ozempic, Wegovy o Mounjaro» los cuales «funcionan simulando una hormona llamada GLP1, que regula el apetito, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la quema de grasa». Así, ciertas frutas son capaces de «estimular de manera natural esta misma hormona en nuestro cuerpo y no es solo eso, sino que además, estas frutas tienen bajo índice glucémico, es decir, no disparan el azúcar, son ricas en vitamina C, es decir, refuerzan nuestras defensas», continúa exponiendo guardando el misterio sobre de qué frutas se trata hasta el final del video. Noticia relacionada general No No Saúl Sánchez, nutricionista: «Estas son las cinco cosas que más engordan según la ciencia» I. AsenjoSobre ellas también indica que ayudan a bajar el cortisol «la hormona del estrés, que en muchas ocasiones bloquea la pérdida de peso y por supuesto, no tienen efectos adversos y pueden tomarlas todas las personas», dice Aurelio Rojas. Finalmente, el cardiólogo desvela qué frutas ayudan a favorecer la quema de grasa y regular el apetito: «kiwi, fresas, granada y arándanos. Y así es como conviertes tu alimentación en la mejor medicina para tu corazón», termina contando en TikTok. Cabe recordar que estos alimentos son solo parte de los que hay que introducir en la dieta diaria, pues aunque nos ayuden a perder peso, no incluyen otros nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente, como por ejemplo la proteína, que podemos obtener de carnes, lácteos o legumbres, entre otros.
Perder peso y conseguir un físico más saludable es un objetivo común para muchas personas. En la mayoría de casos, la ruta es sencilla: comer equilibrado y sano, hacer ejercicio físico con frecuencia y descansar las horas necesarias.
Aunque estos hábitos sean los indicados, también … es recomendable consultar con un profesional cada caso concreto si queremos adelgazar, reducir la grasa en nuestro cuerpo y tener un peso más saludable.
Sumado a ello, el día a día es clave para practicar y afianzar un estilo de vida mejor, que nos haga sentirnos sanos y agusto con nuestro cuerpo, sin caer en obsesiones perjudiciales.
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En una realidad en la que se han puesto de moda fármacos que ayudan a perder peso, aunque no estén destinados concretamente para eso, muchos intentan encontrar alternativas que generen un resultado similar pero sin tener que recurrir a medicarse si no es necesario.
El cardiólog Aurelio Rojas ha querido hablar sobre ello y ayudar a aquellas personas que quieren perder peso y necesitan consejos o ayudas extra en medio de tanto ruido y desinformación sobre el tema.
Aurelio Rojas indica qué frutas ayudan a regular el apetito y reducir la grasa
En este sentido, el doctor, a través de un vídeo en sus redes sociales, se dirige explícitamente a aquellos a los que les han dicho o han leído que si quieren bajar de peso no deben comer fruta, algo que ha desmentido.
Según explica, tomar fruta es recomendable y más aún algunas determinadas que actúan de manera parecida a «famosos medicamentos para perder peso como Ozempic, Wegovy o Mounjaro» los cuales «funcionan simulando una hormona llamada GLP1, que regula el apetito, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la quema de grasa».
Así, ciertas frutas son capaces de «estimular de manera natural esta misma hormona en nuestro cuerpo y no es solo eso, sino que además, estas frutas tienen bajo índice glucémico, es decir, no disparan el azúcar, son ricas en vitamina C, es decir, refuerzan nuestras defensas», continúa exponiendo guardando el misterio sobre de qué frutas se trata hasta el final del video.
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Sobre ellas también indica que ayudan a bajar el cortisol «la hormona del estrés, que en muchas ocasiones bloquea la pérdida de peso y por supuesto, no tienen efectos adversos y pueden tomarlas todas las personas», dice Aurelio Rojas.
Finalmente, el cardiólogo desvela qué frutas ayudan a favorecer la quema de grasa y regular el apetito: «kiwi, fresas, granada y arándanos. Y así es como conviertes tu alimentación en la mejor medicina para tu corazón», termina contando en TikTok.
@doctorrojass Llevas años quitando lo único que si te ayudaba…la #fruta ♬ sonido original – Aurelio Rojas 🧡 Cardiólogo
Cabe recordar que estos alimentos son solo parte de los que hay que introducir en la dieta diaria, pues aunque nos ayuden a perder peso, no incluyen otros nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente, como por ejemplo la proteína, que podemos obtener de carnes, lácteos o legumbres, entre otros.
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