Salud

El primer domingo del mes mayo se celebra el Día de la Madre, este año será el 3 de mayo. Se trata de una ocasión especial en la que los hijos agradecen a las madres sus cuidados y atenciones con gestos de cariño o con detalles para poner en valor toda su entrega. Según una encuesta realizada por la web de regalos Aladinia.com entre sus usuarios, un 71% harán este año un solo regalo a su madre, mientras que un 20% harán dos y un 9% tres o más, gastando una media de 80 euros. Curiosamente, parece que se invertirá…

El teletrabajo estuvo muy presente durante la pandemia y, tras ella, muchas empresas lo adoptaron como incentivo para su plantilla. Sin embargo, en los últimos tiempos esta tendencia se ha ido revirtiendo y cada vez más compañías vuelven a apostar por la presencialidad. Pero ¿qué modelo es mejor para trabajadores y empresas?Sobre este debate ha hablado recientemente Santiago Ávila, que en una entrevista en el pódcast Focus On ha reflexionado sobre el impacto del teletrabajo en este nuevo escenario laboral.El equilibrio del teletrabajoEl experto parte de la idea de que no existe una única fórmula válida para todos los casos.…

La glucosa es un tipo de azúcar que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Tal como indica la doctora Kristina Rother, pediatra y experta del NIH en edulcorantes: «La glucosa es el principal alimento del cerebro y es una fuente muy importante de combustible para todo el cuerpo». Así, desde el mismo instituo explican que no es necesario añadir glucosa a nuestra dieta, porque nuestro cuerpo la genera al descomponer moléculas de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas de los alimentos. Existen opciones que aportan azúcares naturales, como algunas frutas o verduras y la leche, que resultan…

La fruta es uno de los alimentos más apreciados por médicos, nutricionistas y expertos en general. La recomendación habitual es la de tomar tres piezas de fruta al día. Sin embargo, hay diferencias entre ellas y no todas las frutas ayudan igual a la longevidad.Esto lo asegura Irene Pinilla, doctora especializada en longevidad y en rejuvenecimiento natural. La experta diferencia entre los alimentos que aportan vitamina y fibra, y los que protegen las células, el cerebro y los vasos sanguíneos frente al envejecimiento.«La clave no es comer fruta porque sí, sino elegir la que mejor encaja con tu metabolismo y…

Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan multitud de nutrientes para funcionar de la manera correcta y encontrarnos sanos y con energía. Estos se consiguen, principalmente, de los alimentos que tomamos día a día, aunque, en ocasiones, también se obtienen en forma de suplementos por receta o recomendación médica. Aunque todos son importantes en su medida, hoy te hablamos de un nutriente del que seguro que has oído hablar últimamente, ya que interviene en múltiples aspectos cruciales para un buen funcionamiento de nuestro organismo . Este es el magnesio , el cual es uno de los minerales imprescindibles para el cuerpo.…

Actualmente no son pocos los expertos en salud mental que invitan a parar dentro del estrés social al que estamos sometidos para ser más conscientes de nosotros mismos. Sin embargo, Marly Kuenerz , psicóloga clínica transpersonal y autora de 'El inconsciente cuántico' y 'El juego de la atención', propone poner el foco en el inconsciente para que «el rato que estamos en este mundo nos impulse a entendernos mejor e impulsar nuestro bienestar y alegría por vivir». —¿Qué es exactamente el inconsciente?—Estamos muy acostumbrados a pensar en términos concretos, pero el inconsciente no funciona así. Es atemporal, no se puede…

Envejecer de forma saludable es barato y accesible, indican los grandes expertos en esto de la longevidad - esa palabra que se ha puesto en moda a tenor de las múltiples publicaciones existentes tanto en redes sociales como en webs de biomedicina. Y es que basta con cuatro pilares básicos como el descanso, la conectividad social, una alimentación equilibrada y una vida activa. Porque si algo está claro es que si el ejercicio fuera un suplemento, no habría doctor en el planeta que no lo recetara.La ciencia ha demostrado en infinidad de ocasiones que hacer ejercicio disminuye el riesgo de…

Perder peso y conseguir un físico más saludable es un objetivo común para muchas personas. En la mayoría de casos, la ruta es sencilla: comer equilibrado y sano, hacer ejercicio físico con frecuencia y descansar las horas necesarias. Aunque estos hábitos sean los indicados, también es recomendable consultar con un profesional cada caso concreto si queremos adelgazar, reducir la grasa en nuestro cuerpo y tener un peso más saludable. Sumado a ello, el día a día es clave para practicar y afianzar un estilo de vida mejor, que nos haga sentirnos sanos y agusto con nuestro cuerpo, sin caer en…

La longevidad es uno de los temas centrales de la investigación científica en nuestros días. Se puso de moda en 2012, cuando el británico John Gurdon y el japonés Shinya Yamanaka ganaron el Premio Nobel de Medicina por sus descubrimientos sobre la reprogramación de las células.Desde entonces, se invierten millones de euros en encontrar la forma de evitar el deterioro celular y revertir los daños que el tiempo ya ha causado en nuestro cuerpo. No se trabaja sólo con la apariencia, sino con el origen mismo de la enfermedad, la vejez y los límites físicos del ser humano. En España…

La avena es un cereal integral de grano entero que es muy famoso por sus propiedades nutricionales. Destaca por tener mucha fibra, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda a reducir el colesterol, dar energía y mejorar la salud intestinal.El nutricionista Pablo Ojeda también se declara «muy fan» de este cereal. Durante su intervención en el programa 'Las Mañanas KISS' en KISS FM, donde colabora, el experto ha hablado sobre los beneficios de la avena, cómo se puede tomar y cuáles hay que evitar.Ojeda asegura que la avena es «fantástica» y destaca su gran contenido en fibra y sobre todo que da…