El peso que marca la báscula cuando alguien se sube en ella es algo relativo, pues este puede estar condicionado por el tejido muscular y el adiposo, la genética o por factores hormonales, entre otras cosas. Sin embargo, estar en un peso saludable es crucial, especialmente cuando alguien tiene un exceso de grasa en su cuerpo y un estilo de vida poco saludable, sin hacer ejercicio físico y llevando una alimentación poco variada, rica en azúcares, grasas o ultraprocesados. Es en este punto cuando se produce sobrepeso y obesidad , cuya causa identifica la Organización Mundial de la Salus ( OMS ) como el desequilibrio entre la ingesta calórica (alimentación) y el gasto calórico (actividad física). Noticia relacionada general No No Amara Aladel, doctora: «Si tienes hambre a las 5 de la tarde, probablemente tu error empezó a las 9 de la mañana» I. AsenjoEl organismo añade que las principales consecuencias de tener sobrepeso u obesidad puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los trastornos neurológicos, las enfermedades respiratorias crónicas o los trastornos digestivos. Es por ello que muchas personas buscan bajar de peso para encontrarse más saludables y, por otro lado, para sentirse mejor con ellos mismos. Aunque siempre es recomendable tratar cada caso concreto con un médico y especialista , los expertos recomiendan, de manera genérica, que la mejor manera de bajar de peso de forma sana es llevando una alimentación equilibrada en la que se prioricen alimentos de alta calidad nutricional y realizando ejercicio físico con frecuencia. Pablo Ojeda pone el foco en algo de lo que casi nadie habla sobre perder pesoEn este sentido, uno de los cambios físicos más conocidos en redes sociales es el de el nutricionista Pablo Ojeda, de 44 años, que pasó de pesar 138 kilos a poco más de 80 , redirigiendo su vida hacia los hábitos saludables tras, según él, haber pasado por una etapa en la que se abandonó a sí mismo. Siguiendo su faceta de divulgador sobre salud, el dietista y experto en psiconutrición ha querido compartir un vídeo en sus redes sociales en el que habla de algo que parece quedar olvidado para muchos cuando se trata de perder peso. «Cuando pasé de 138 kilos a poco más de 80, todo el mundo hablaba del peso, pero nadie me habló de lo que podía pasar con mi piel. Y esto es algo que veo también en muchos hombres y en muchas mujeres. Por ejemplo, después de un embarazo, durante la menopausia o tras una pérdida importante de peso y rápida», comenzaba expresando Ojeda. Según el nutricionista, nuestra piel también necesita adaptarse a ese tipo de cambios que, a veces, son muy drásticos. «Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías», algo que resulta mucho más común de lo que se suele mostrar en ocasiones.«Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías» Pablo Ojeda NutricionistaPara Ojeda, dejando claro que no existe una solución mágica que impida la aparición de estrías y otros efectos en la piel, sí que hay hábitos que pueden ayudar muchos en ese sentido: «Una alimentación rica en proteína, vitamina C y antioxidantes , una muy buena hidratación, una hidratación adecuada, ejercicios de fuerza y cuidar, indudablemente, la piel desde fuera» especifica. Aunque el profesional suele centrarse, sobre todo, en los efectos beneficiosos que van por dentro al cuidar la alimentación y practicar actividad física regular, en esta ocasión se ha querido centrar en una de las partes visibles sobre bajar varios kilos, uniendo la divulgación de iformación útil con la recomendación de una crema que a él le vino bien para cuidar su piel tras perder peso. Es en ese momento cuando comenta una anécdota personal en la que indica el producto concreto que le ayudó a él a cuidar su piel en su proceso de pérdida de peso , y era la misma crema que utilizaba su mujer cuando estaba embarazada. «Oye, perdí peso haciendo deporte, comiendo muy bien, todo muy estructurado, pero me empecé a echar la crema. Porque si estaba cuidando mi alimentación y entrenando, también quería cuidar mi piel», contaba, dando importancia a que podemos acudir a ciertos tratamientos además de cuidarnos por dentro. Para finalizar, Ojeda reiteraba la importancia de tener en cuenta este tipo de cuidados: «Muchas veces hablamos de perder peso, pero también hay que hablar de cómo cuidamos nuestro cuerpo durante el proceso , porque la salud, de verdad, no es solo lo que marca una báscula». El peso que marca la báscula cuando alguien se sube en ella es algo relativo, pues este puede estar condicionado por el tejido muscular y el adiposo, la genética o por factores hormonales, entre otras cosas. Sin embargo, estar en un peso saludable es crucial, especialmente cuando alguien tiene un exceso de grasa en su cuerpo y un estilo de vida poco saludable, sin hacer ejercicio físico y llevando una alimentación poco variada, rica en azúcares, grasas o ultraprocesados. Es en este punto cuando se produce sobrepeso y obesidad , cuya causa identifica la Organización Mundial de la Salus ( OMS ) como el desequilibrio entre la ingesta calórica (alimentación) y el gasto calórico (actividad física). Noticia relacionada general No No Amara Aladel, doctora: «Si tienes hambre a las 5 de la tarde, probablemente tu error empezó a las 9 de la mañana» I. AsenjoEl organismo añade que las principales consecuencias de tener sobrepeso u obesidad puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los trastornos neurológicos, las enfermedades respiratorias crónicas o los trastornos digestivos. Es por ello que muchas personas buscan bajar de peso para encontrarse más saludables y, por otro lado, para sentirse mejor con ellos mismos. Aunque siempre es recomendable tratar cada caso concreto con un médico y especialista , los expertos recomiendan, de manera genérica, que la mejor manera de bajar de peso de forma sana es llevando una alimentación equilibrada en la que se prioricen alimentos de alta calidad nutricional y realizando ejercicio físico con frecuencia. Pablo Ojeda pone el foco en algo de lo que casi nadie habla sobre perder pesoEn este sentido, uno de los cambios físicos más conocidos en redes sociales es el de el nutricionista Pablo Ojeda, de 44 años, que pasó de pesar 138 kilos a poco más de 80 , redirigiendo su vida hacia los hábitos saludables tras, según él, haber pasado por una etapa en la que se abandonó a sí mismo. Siguiendo su faceta de divulgador sobre salud, el dietista y experto en psiconutrición ha querido compartir un vídeo en sus redes sociales en el que habla de algo que parece quedar olvidado para muchos cuando se trata de perder peso. «Cuando pasé de 138 kilos a poco más de 80, todo el mundo hablaba del peso, pero nadie me habló de lo que podía pasar con mi piel. Y esto es algo que veo también en muchos hombres y en muchas mujeres. Por ejemplo, después de un embarazo, durante la menopausia o tras una pérdida importante de peso y rápida», comenzaba expresando Ojeda. Según el nutricionista, nuestra piel también necesita adaptarse a ese tipo de cambios que, a veces, son muy drásticos. «Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías», algo que resulta mucho más común de lo que se suele mostrar en ocasiones.«Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías» Pablo Ojeda NutricionistaPara Ojeda, dejando claro que no existe una solución mágica que impida la aparición de estrías y otros efectos en la piel, sí que hay hábitos que pueden ayudar muchos en ese sentido: «Una alimentación rica en proteína, vitamina C y antioxidantes , una muy buena hidratación, una hidratación adecuada, ejercicios de fuerza y cuidar, indudablemente, la piel desde fuera» especifica. Aunque el profesional suele centrarse, sobre todo, en los efectos beneficiosos que van por dentro al cuidar la alimentación y practicar actividad física regular, en esta ocasión se ha querido centrar en una de las partes visibles sobre bajar varios kilos, uniendo la divulgación de iformación útil con la recomendación de una crema que a él le vino bien para cuidar su piel tras perder peso. Es en ese momento cuando comenta una anécdota personal en la que indica el producto concreto que le ayudó a él a cuidar su piel en su proceso de pérdida de peso , y era la misma crema que utilizaba su mujer cuando estaba embarazada. «Oye, perdí peso haciendo deporte, comiendo muy bien, todo muy estructurado, pero me empecé a echar la crema. Porque si estaba cuidando mi alimentación y entrenando, también quería cuidar mi piel», contaba, dando importancia a que podemos acudir a ciertos tratamientos además de cuidarnos por dentro. Para finalizar, Ojeda reiteraba la importancia de tener en cuenta este tipo de cuidados: «Muchas veces hablamos de perder peso, pero también hay que hablar de cómo cuidamos nuestro cuerpo durante el proceso , porque la salud, de verdad, no es solo lo que marca una báscula».
El peso que marca la báscula cuando alguien se sube en ella es algo relativo, pues este puede estar condicionado por el tejido muscular y el adiposo, la genética o por factores hormonales, entre otras cosas.
Sin embargo, estar en un peso saludable es … crucial, especialmente cuando alguien tiene un exceso de grasa en su cuerpo y un estilo de vida poco saludable, sin hacer ejercicio físico y llevando una alimentación poco variada, rica en azúcares, grasas o ultraprocesados.
Es en este punto cuando se produce sobrepeso y obesidad, cuya causa identifica la Organización Mundial de la Salus (OMS) como el desequilibrio entre la ingesta calórica (alimentación) y el gasto calórico (actividad física).
Noticia relacionada
El organismo añade que las principales consecuencias de tener sobrepeso u obesidad puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los trastornos neurológicos, las enfermedades respiratorias crónicas o los trastornos digestivos.
Es por ello que muchas personas buscan bajar de peso para encontrarse más saludables y, por otro lado, para sentirse mejor con ellos mismos. Aunque siempre es recomendable tratar cada caso concreto con un médico y especialista, los expertos recomiendan, de manera genérica, que la mejor manera de bajar de peso de forma sana es llevando una alimentación equilibrada en la que se prioricen alimentos de alta calidad nutricional y realizando ejercicio físico con frecuencia.
Pablo Ojeda pone el foco en algo de lo que casi nadie habla sobre perder peso
En este sentido, uno de los cambios físicos más conocidos en redes sociales es el de el nutricionista Pablo Ojeda, de 44 años, que pasó de pesar 138 kilos a poco más de 80, redirigiendo su vida hacia los hábitos saludables tras, según él, haber pasado por una etapa en la que se abandonó a sí mismo.
Siguiendo su faceta de divulgador sobre salud, el dietista y experto en psiconutrición ha querido compartir un vídeo en sus redes sociales en el que habla de algo que parece quedar olvidado para muchos cuando se trata de perder peso.
«Cuando pasé de 138 kilos a poco más de 80, todo el mundo hablaba del peso, pero nadie me habló de lo que podía pasar con mi piel. Y esto es algo que veo también en muchos hombres y en muchas mujeres. Por ejemplo, después de un embarazo, durante la menopausia o tras una pérdida importante de peso y rápida», comenzaba expresando Ojeda.
Según el nutricionista, nuestra piel también necesita adaptarse a ese tipo de cambios que, a veces, son muy drásticos. «Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías», algo que resulta mucho más común de lo que se suele mostrar en ocasiones.
«Cuando ganamos o perdemos peso rápidamente, la piel se estira, pierde la elasticidad y pueden aparecer marcas o estrías»
Pablo Ojeda
Nutricionista
Para Ojeda, dejando claro que no existe una solución mágica que impida la aparición de estrías y otros efectos en la piel, sí que hay hábitos que pueden ayudar muchos en ese sentido: «Una alimentación rica en proteína, vitamina C y antioxidantes, una muy buena hidratación, una hidratación adecuada, ejercicios de fuerza y cuidar, indudablemente, la piel desde fuera» especifica.
Aunque el profesional suele centrarse, sobre todo, en los efectos beneficiosos que van por dentro al cuidar la alimentación y practicar actividad física regular, en esta ocasión se ha querido centrar en una de las partes visibles sobre bajar varios kilos, uniendo la divulgación de iformación útil con la recomendación de una crema que a él le vino bien para cuidar su piel tras perder peso.
Es en ese momento cuando comenta una anécdota personal en la que indica el producto concreto que le ayudó a él a cuidar su piel en su proceso de pérdida de peso, y era la misma crema que utilizaba su mujer cuando estaba embarazada. «Oye, perdí peso haciendo deporte, comiendo muy bien, todo muy estructurado, pero me empecé a echar la crema. Porque si estaba cuidando mi alimentación y entrenando, también quería cuidar mi piel», contaba, dando importancia a que podemos acudir a ciertos tratamientos además de cuidarnos por dentro.
Para finalizar, Ojeda reiteraba la importancia de tener en cuenta este tipo de cuidados: «Muchas veces hablamos de perder peso, pero también hay que hablar de cómo cuidamos nuestro cuerpo durante el proceso, porque la salud, de verdad, no es solo lo que marca una báscula».
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