El psiquiatra sevillano Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943), uno de los especialistas españoles más influyentes y exdirector de los servicios psiquiátricos de Nueva York, reflexiona en una de sus últimas intervenciones sobre cómo vivir y envejecer mejor. En su reciente participación en el pódcast ‘Lo que Tú digas’, presentado por Álex Fidalgo, el autor del libro ‘El regalo de los años. Claves para envejecer felices’ defiende que mantener una mentalidad positiva y socializar son dos de los grandes secretos de la longevidad. Además durante la conversación desmonta mitos sobre la vejez y revela por qué, contra la creencia de muchos, es una de las etapas más satisfactorias de la vida.«La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad»El especialista en salud mental sostiene que en el lenguaje común los sinónimos de «envejecer» suelen estar cargados de negatividad, cuando en realidad la tercera etapa de la vida también puede ser una época de expansión y disfrute. «La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad», afirma el divulgador, que ahonda en que el autoconocimiento es el primer paso para una madurez saludable: saber qué se desea, qué hace bien y cuáles son los propios límites permite dirigir la vida con sentido y coherencia.El psiquiatra insiste en que la autoestima y el diálogo interno son pilares de la salud emocional. «Pasamos 24 horas al día con nosotros mismos; si no nos hablamos bien, lo pasaremos mal», razona en su discurso, en el que insiste que «pensar cómo te tratas a ti mismo es muy importante». En su opinión, cultivar un pensamiento optimista no significa ignorar los problemas, sino aprender a interpretarlos desde la aceptación y el humor: «El humor te permite abordar temas que, de otro modo, serían difíciles de tratar. Hay que practicarlo y trabajarlo para poder llegar bien hasta el final de la vida»El sexo en la tercera edad, un tema tabú que aborda el psiquiatra Luis Rojas Marcos: «Quieren disfrutar del sexo»Otro de los grandes enemigos del bienestar en la vejez, asegura, es el aislamiento. Socializar, mantener vínculos y sentirse útil a través del voluntariado o las aficiones resulta esencial para conservar el ánimo. La soledad, recuerda, «puede robarnos la ilusión por vivir».En su conversación, el psiquiatra aborda también un tema tabú: la sexualidad en la tercera edad. «Los mayores también quieren disfrutar del sexo; es un error pensar que ni sienten ni padecen», advierte. Denuncia que incluso en el ámbito médico persiste la idea de que la pérdida del deseo es algo «normal» con los años, lo que hace que muchos pacientes no reciban atención especializada. «La mayoría de los adultos de entre 75 y 85 años disfruta de orgasmos un par de veces al mes. La ciencia ha avanzado y los hombres, por ejemplo, pueden tomar esas pastillas que me han dicho que son azules, porque yo no las conozco», indica entre risas en una entrevista de la revista XLSemanal. El psiquiatra sevillano Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943), uno de los especialistas españoles más influyentes y exdirector de los servicios psiquiátricos de Nueva York, reflexiona en una de sus últimas intervenciones sobre cómo vivir y envejecer mejor. En su reciente participación en el pódcast ‘Lo que Tú digas’, presentado por Álex Fidalgo, el autor del libro ‘El regalo de los años. Claves para envejecer felices’ defiende que mantener una mentalidad positiva y socializar son dos de los grandes secretos de la longevidad. Además durante la conversación desmonta mitos sobre la vejez y revela por qué, contra la creencia de muchos, es una de las etapas más satisfactorias de la vida.«La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad»El especialista en salud mental sostiene que en el lenguaje común los sinónimos de «envejecer» suelen estar cargados de negatividad, cuando en realidad la tercera etapa de la vida también puede ser una época de expansión y disfrute. «La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad», afirma el divulgador, que ahonda en que el autoconocimiento es el primer paso para una madurez saludable: saber qué se desea, qué hace bien y cuáles son los propios límites permite dirigir la vida con sentido y coherencia.El psiquiatra insiste en que la autoestima y el diálogo interno son pilares de la salud emocional. «Pasamos 24 horas al día con nosotros mismos; si no nos hablamos bien, lo pasaremos mal», razona en su discurso, en el que insiste que «pensar cómo te tratas a ti mismo es muy importante». En su opinión, cultivar un pensamiento optimista no significa ignorar los problemas, sino aprender a interpretarlos desde la aceptación y el humor: «El humor te permite abordar temas que, de otro modo, serían difíciles de tratar. Hay que practicarlo y trabajarlo para poder llegar bien hasta el final de la vida»El sexo en la tercera edad, un tema tabú que aborda el psiquiatra Luis Rojas Marcos: «Quieren disfrutar del sexo»Otro de los grandes enemigos del bienestar en la vejez, asegura, es el aislamiento. Socializar, mantener vínculos y sentirse útil a través del voluntariado o las aficiones resulta esencial para conservar el ánimo. La soledad, recuerda, «puede robarnos la ilusión por vivir».En su conversación, el psiquiatra aborda también un tema tabú: la sexualidad en la tercera edad. «Los mayores también quieren disfrutar del sexo; es un error pensar que ni sienten ni padecen», advierte. Denuncia que incluso en el ámbito médico persiste la idea de que la pérdida del deseo es algo «normal» con los años, lo que hace que muchos pacientes no reciban atención especializada. «La mayoría de los adultos de entre 75 y 85 años disfruta de orgasmos un par de veces al mes. La ciencia ha avanzado y los hombres, por ejemplo, pueden tomar esas pastillas que me han dicho que son azules, porque yo no las conozco», indica entre risas en una entrevista de la revista XLSemanal.
El psiquiatra sevillano Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943), uno de los especialistas españoles más influyentes y exdirector de los servicios psiquiátricos de Nueva York, reflexiona en una de sus últimas intervenciones sobre cómo vivir y envejecer mejor.
En su reciente participación en el pódcast ‘Lo … que Tú digas’, presentado por Álex Fidalgo, el autor del libro ‘El regalo de los años. Claves para envejecer felices’ defiende que mantener una mentalidad positiva y socializar son dos de los grandes secretos de la longevidad. Además durante la conversación desmonta mitos sobre la vejez y revela por qué, contra la creencia de muchos, es una de las etapas más satisfactorias de la vida.
«La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad»
El especialista en salud mental sostiene que en el lenguaje común los sinónimos de «envejecer» suelen estar cargados de negatividad, cuando en realidad la tercera etapa de la vida también puede ser una época de expansión y disfrute. «La idea de que la vejez es una etapa desgraciada no se corresponde con la realidad», afirma el divulgador, que ahonda en que el autoconocimiento es el primer paso para una madurez saludable: saber qué se desea, qué hace bien y cuáles son los propios límites permite dirigir la vida con sentido y coherencia.
El psiquiatra insiste en que la autoestima y el diálogo interno son pilares de la salud emocional. «Pasamos 24 horas al día con nosotros mismos; si no nos hablamos bien, lo pasaremos mal», razona en su discurso, en el que insiste que «pensar cómo te tratas a ti mismo es muy importante».
En su opinión, cultivar un pensamiento optimista no significa ignorar los problemas, sino aprender a interpretarlos desde la aceptación y el humor: «El humor te permite abordar temas que, de otro modo, serían difíciles de tratar. Hay que practicarlo y trabajarlo para poder llegar bien hasta el final de la vida»
El sexo en la tercera edad, un tema tabú que aborda el psiquiatra Luis Rojas Marcos: «Quieren disfrutar del sexo»
Otro de los grandes enemigos del bienestar en la vejez, asegura, es el aislamiento. Socializar, mantener vínculos y sentirse útil a través del voluntariado o las aficiones resulta esencial para conservar el ánimo. La soledad, recuerda, «puede robarnos la ilusión por vivir».
En su conversación, el psiquiatra aborda también un tema tabú: la sexualidad en la tercera edad. «Los mayores también quieren disfrutar del sexo; es un error pensar que ni sienten ni padecen», advierte. Denuncia que incluso en el ámbito médico persiste la idea de que la pérdida del deseo es algo «normal» con los años, lo que hace que muchos pacientes no reciban atención especializada.
«La mayoría de los adultos de entre 75 y 85 años disfruta de orgasmos un par de veces al mes. La ciencia ha avanzado y los hombres, por ejemplo, pueden tomar esas pastillas que me han dicho que son azules, porque yo no las conozco», indica entre risas en una entrevista de la revista XLSemanal.
RSS de noticias de bienestar
