Salud

La fruta es uno de los pilares fundamentales de una dieta sana y equilibrada. Rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes , no solo aporta nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sino que ayuda a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas.Este alimento contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y regula la digestión y el tránsito intestinal. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer, al menos, cinco porciones al día .Algo que hay que tener en cuenta es que no todas las frutas son iguales . Por ejemplo, los beneficios…

La ciencia nos habla cada vez más que lo de permanecer durante más tiempo en Tierra, alcanzando una vida larga y saludable , no depende tanto de la pasta que tengamos en el banco ni de los genes, sino de lo que nos llevamos a la boca, el ejercicio físico, la forma en la que socializamos y la manera en la que afrontamos nuestra existencia, pero no se trata solo de decisiones individuales, sino también del entorno en el que vivimos.Los cambios de estilo de vida son una estrategia eficaz para la longevidad , una palabra de moda tanto en…

«Imagínate pasar dos horas y media al día, si tienes suerte y no hay atascos, lejos de casa, sintiendo que se acaba el tiempo para cosas ordinarias como llegar al supermercado o que otra vez tienes que pedir horas o permisos para ir al banco o al médico». Sandra lleva más de una década trabajando como diseñadora para una multinacional. Le apasiona lo que hace, pero a menudo se agobia por sentir que está muy apartada de su hogar, en Barcelona. «Igual uno o dos años no pesan, pero muchos sí. Supongo que por eso algunos compañeros se acaban marchando…