Ferran Torres es uno de los hombres del momento en el mundo del fútbol. Este verano su nombre quedó grabado en la historia del deporte español tras anotar el gol que le daba el segundo Mundial a España.Unas semanas después, el jugador valenciano abandonó el FC Barcelona (club en el que llevaba desde 2022) para mudarse al PSG. En París también ha empezado con buen pie, marcando un hat-trick en su debut en la Champions League.Tras el título conquistado con la selección, Ferran Torres ha hablado con la revista ‘Men`s Health’ : «Para mí, creo que ha sido el momento más importante de mi vida hasta ahora. Ha sido increíble y es algo que todavía no me puedo creer. Tengo que disfrutar de este momento».La rutina de Ferran TorresEn esta entrevista, el futbolista del PSG también ha contado cómo es su rutina de entrenamiento : «Entreno no todos los días, pero casi. Es importante trabajar un poco de todo porque es importante para mi rendimiento en el campo».En este sentido, destaca que sus entrenamientos son cortos e intensos. El delantero compagina sesiones de cuerpo completo con uno o dos días exclusivos de entrenar pierna y con cardio.Su rutina para marcar abdomen consiste en cuatro ejercicios ( dominadas, flexiones, ‘squat’ y ‘crunch’ ), realizando tres series de cada uno con un intervalo de entre 8 y 12 repeticiones.Un aspecto fundamental de sus entrenos es la recuperación. «Duermo entre ocho y nueve horas», afirma. Además, combina la sauna con un baño de agua fría: «Es duro el contraste de calor y frío. El cuerpo siente como si te pegasen una hostia». Ferran Torres es uno de los hombres del momento en el mundo del fútbol. Este verano su nombre quedó grabado en la historia del deporte español tras anotar el gol que le daba el segundo Mundial a España.Unas semanas después, el jugador valenciano abandonó el FC Barcelona (club en el que llevaba desde 2022) para mudarse al PSG. En París también ha empezado con buen pie, marcando un hat-trick en su debut en la Champions League.Tras el título conquistado con la selección, Ferran Torres ha hablado con la revista ‘Men`s Health’ : «Para mí, creo que ha sido el momento más importante de mi vida hasta ahora. Ha sido increíble y es algo que todavía no me puedo creer. Tengo que disfrutar de este momento».La rutina de Ferran TorresEn esta entrevista, el futbolista del PSG también ha contado cómo es su rutina de entrenamiento : «Entreno no todos los días, pero casi. Es importante trabajar un poco de todo porque es importante para mi rendimiento en el campo».En este sentido, destaca que sus entrenamientos son cortos e intensos. El delantero compagina sesiones de cuerpo completo con uno o dos días exclusivos de entrenar pierna y con cardio.Su rutina para marcar abdomen consiste en cuatro ejercicios ( dominadas, flexiones, ‘squat’ y ‘crunch’ ), realizando tres series de cada uno con un intervalo de entre 8 y 12 repeticiones.Un aspecto fundamental de sus entrenos es la recuperación. «Duermo entre ocho y nueve horas», afirma. Además, combina la sauna con un baño de agua fría: «Es duro el contraste de calor y frío. El cuerpo siente como si te pegasen una hostia».
Ferran Torres es uno de los hombres del momento en el mundo del fútbol. Este verano su nombre quedó grabado en la historia del deporte español tras anotar el gol que le daba el segundo Mundial a España.
Unas semanas después, el jugador valenciano … abandonó el FC Barcelona (club en el que llevaba desde 2022) para mudarse al PSG. En París también ha empezado con buen pie, marcando un hat-trick en su debut en la Champions League.
Tras el título conquistado con la selección, Ferran Torres ha hablado con la revista ‘Men`s Health’: «Para mí, creo que ha sido el momento más importante de mi vida hasta ahora. Ha sido increíble y es algo que todavía no me puedo creer. Tengo que disfrutar de este momento».
La rutina de Ferran Torres
En esta entrevista, el futbolista del PSG también ha contado cómo es su rutina de entrenamiento: «Entreno no todos los días, pero casi. Es importante trabajar un poco de todo porque es importante para mi rendimiento en el campo».
En este sentido, destaca que sus entrenamientos son cortos e intensos. El delantero compagina sesiones de cuerpo completo con uno o dos días exclusivos de entrenar pierna y con cardio.
Su rutina para marcar abdomen consiste en cuatro ejercicios (dominadas, flexiones, ‘squat’ y ‘crunch’), realizando tres series de cada uno con un intervalo de entre 8 y 12 repeticiones.
Un aspecto fundamental de sus entrenos es la recuperación. «Duermo entre ocho y nueve horas», afirma. Además, combina la sauna con un baño de agua fría: «Es duro el contraste de calor y frío. El cuerpo siente como si te pegasen una hostia».
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