El corazón y el cerebro son, seguramente, los órganos más importantes del cuerpo. Sin embargo, como no están a la vista y sus problemas crecen en silencio, hay muchas personas que no se preocupan de cuidarlos como deberían. Una situación que con el paso del tiempo termina desembocando en enfermedades que requieren de un tratamiento.Recurrir a este método para luchar contra nuestros problemas de salud debería ser el último de los recursos. Y es que la clave está en proteger nuestro organismo cuando aún estamos bien, introduciendo una serie de hábitos que nos permiten desarrollar un escudo contra las enfermedades o, al menos, preparar nuestro cuerpo para que sea capaz de retrasar el desarrollo de estas. Una forma muy sencilla de proteger nuestro organismo es a través de la alimentación . Y es que, introduciendo en nuestra dieta algunos alimentos, podemos conseguir unos efectos incluso más destacados que a través de la medicación, ya que el proceso será mucho más natural. Para crear ese escudo en nuestro organismo, nada mejor que las frutas.¿Por qué son tan importantes las frutas?Así lo recomienda el cardiólogo Aurelio Rojas , quien explica a través de sus vídeos en redes sociales algunos consejos fáciles y rápidos para que la población logre mejorar sus hábitos. Y uno de ellos es introducir en nuestra dieta una fruta que considera casi milagrosa a la hora de proteger los órganos más importantes de nuestro cuerpo. «Hay una fruta tremendamente superior si la comparamos con el resto a la hora de proteger tu cerebro».Como advierten todos los especialistas, nunca es tarde, ni tampoco demasiado pronto, para intentar hacer nuestro cerebro más fuerte. No solo en cuestiones de salud, si no también de utilidad. Un cerebro más rápido, ágil y lúcido es sinónimo de vida. Por ello, Aurelio Rojas insiste en el que el consumo periódico de esta fruta puede jugar un papel clave.«En primer lugar, mejora la memoria. Pero no como la gente cree, no ayuda a tus neuronas en plan genérico. Lo que hace es aumentar el flujo sanguíneo cerebral en las zonas exactas vinculadas con la atención y la memoria. Es decir, en el córtex prefrontal y en el hipocampo». «Esta no es una cuestión aleatoria, si no que está comprobado. «De hecho, un estudio científico publicado recientemente en ‘Nutritional Neuroscience’ ha demostrado mejoras medibles en las pruebas de memoria en tan solo doce semanas de consumo». Pero los beneficios de esta fruta no se quedan aquí, si no que se trata de un producto que está especialmente aconsejado para mujeres. «En segundo lugar, ralentiza el envejecimiento de tu cerebro. Estudios de la universidad de Harvard con más de 16.000 mujeres demostraron que quienes consumían esta fruta regularmente retrasaban el deterioro cognitivo hasta en dos años y medio comparado con quienes no la tomaban».«Reduce la presión arterial sistólica, la que más importa para el riesgo cardiovascular» Aurelio Rojas CardiólogoSin duda, una cantidad de tiempo considerable. Aunque aún hay más beneficios de esta fruta que se ha convertido en la favorita del doctor Aurelio Roja. «Y en tercer lugar, reduce la presión arterial sistólica , que es la que más importa para el riesgo cardiovascular. Reduce entre 4 y 6 milímetros de mercurio en varios ensayos clínicos controlados. Es sorprendente porque es una cifra comparable a algunos medicamentos en fases iniciales».Después de saber cuáles son los milagros que puede conseguir, Aurelio Rojas desvela cuál se ha convertido ahora en su fruta de referencia y que recomienda a todos sus clientes.«Consumir unos 150 gramos de arándanos al día se asocia con un 20% menos de riesgo de problemas de corazón como un infarto, pero también de cerebro como un ictus. Fácil, rico y más poderoso de lo que pensabas». Además, se trata de una fruta perfecta para incorporar en cualquier momento del día. El corazón y el cerebro son, seguramente, los órganos más importantes del cuerpo. Sin embargo, como no están a la vista y sus problemas crecen en silencio, hay muchas personas que no se preocupan de cuidarlos como deberían. Una situación que con el paso del tiempo termina desembocando en enfermedades que requieren de un tratamiento.Recurrir a este método para luchar contra nuestros problemas de salud debería ser el último de los recursos. Y es que la clave está en proteger nuestro organismo cuando aún estamos bien, introduciendo una serie de hábitos que nos permiten desarrollar un escudo contra las enfermedades o, al menos, preparar nuestro cuerpo para que sea capaz de retrasar el desarrollo de estas. Una forma muy sencilla de proteger nuestro organismo es a través de la alimentación . Y es que, introduciendo en nuestra dieta algunos alimentos, podemos conseguir unos efectos incluso más destacados que a través de la medicación, ya que el proceso será mucho más natural. Para crear ese escudo en nuestro organismo, nada mejor que las frutas.¿Por qué son tan importantes las frutas?Así lo recomienda el cardiólogo Aurelio Rojas , quien explica a través de sus vídeos en redes sociales algunos consejos fáciles y rápidos para que la población logre mejorar sus hábitos. Y uno de ellos es introducir en nuestra dieta una fruta que considera casi milagrosa a la hora de proteger los órganos más importantes de nuestro cuerpo. «Hay una fruta tremendamente superior si la comparamos con el resto a la hora de proteger tu cerebro».Como advierten todos los especialistas, nunca es tarde, ni tampoco demasiado pronto, para intentar hacer nuestro cerebro más fuerte. No solo en cuestiones de salud, si no también de utilidad. Un cerebro más rápido, ágil y lúcido es sinónimo de vida. Por ello, Aurelio Rojas insiste en el que el consumo periódico de esta fruta puede jugar un papel clave.«En primer lugar, mejora la memoria. Pero no como la gente cree, no ayuda a tus neuronas en plan genérico. Lo que hace es aumentar el flujo sanguíneo cerebral en las zonas exactas vinculadas con la atención y la memoria. Es decir, en el córtex prefrontal y en el hipocampo». «Esta no es una cuestión aleatoria, si no que está comprobado. «De hecho, un estudio científico publicado recientemente en ‘Nutritional Neuroscience’ ha demostrado mejoras medibles en las pruebas de memoria en tan solo doce semanas de consumo». Pero los beneficios de esta fruta no se quedan aquí, si no que se trata de un producto que está especialmente aconsejado para mujeres. «En segundo lugar, ralentiza el envejecimiento de tu cerebro. Estudios de la universidad de Harvard con más de 16.000 mujeres demostraron que quienes consumían esta fruta regularmente retrasaban el deterioro cognitivo hasta en dos años y medio comparado con quienes no la tomaban».«Reduce la presión arterial sistólica, la que más importa para el riesgo cardiovascular» Aurelio Rojas CardiólogoSin duda, una cantidad de tiempo considerable. Aunque aún hay más beneficios de esta fruta que se ha convertido en la favorita del doctor Aurelio Roja. «Y en tercer lugar, reduce la presión arterial sistólica , que es la que más importa para el riesgo cardiovascular. Reduce entre 4 y 6 milímetros de mercurio en varios ensayos clínicos controlados. Es sorprendente porque es una cifra comparable a algunos medicamentos en fases iniciales».Después de saber cuáles son los milagros que puede conseguir, Aurelio Rojas desvela cuál se ha convertido ahora en su fruta de referencia y que recomienda a todos sus clientes.«Consumir unos 150 gramos de arándanos al día se asocia con un 20% menos de riesgo de problemas de corazón como un infarto, pero también de cerebro como un ictus. Fácil, rico y más poderoso de lo que pensabas». Además, se trata de una fruta perfecta para incorporar en cualquier momento del día.
El corazón y el cerebro son, seguramente, los órganos más importantes del cuerpo. Sin embargo, como no están a la vista y sus problemas crecen en silencio, hay muchas personas que no se preocupan de cuidarlos como deberían. Una situación que con el paso del … tiempo termina desembocando en enfermedades que requieren de un tratamiento.
Recurrir a este método para luchar contra nuestros problemas de salud debería ser el último de los recursos. Y es que la clave está en proteger nuestro organismo cuando aún estamos bien, introduciendo una serie de hábitos que nos permiten desarrollar un escudo contra las enfermedades o, al menos, preparar nuestro cuerpo para que sea capaz de retrasar el desarrollo de estas.
Una forma muy sencilla de proteger nuestro organismo es a través de la alimentación. Y es que, introduciendo en nuestra dieta algunos alimentos, podemos conseguir unos efectos incluso más destacados que a través de la medicación, ya que el proceso será mucho más natural. Para crear ese escudo en nuestro organismo, nada mejor que las frutas.
¿Por qué son tan importantes las frutas?
Así lo recomienda el cardiólogo Aurelio Rojas, quien explica a través de sus vídeos en redes sociales algunos consejos fáciles y rápidos para que la población logre mejorar sus hábitos. Y uno de ellos es introducir en nuestra dieta una fruta que considera casi milagrosa a la hora de proteger los órganos más importantes de nuestro cuerpo. «Hay una fruta tremendamente superior si la comparamos con el resto a la hora de proteger tu cerebro».
Como advierten todos los especialistas, nunca es tarde, ni tampoco demasiado pronto, para intentar hacer nuestro cerebro más fuerte. No solo en cuestiones de salud, si no también de utilidad. Un cerebro más rápido, ágil y lúcido es sinónimo de vida. Por ello, Aurelio Rojas insiste en el que el consumo periódico de esta fruta puede jugar un papel clave.
@doctorrojass Si te preocupa la memoria, la concentración, el corazón o simplemente llegar bien a los 70… Este vídeo es para ti. Hay una fruta con más evidencia científica en cardio y neuroprotección de la que imaginas. Y no, no es el aguacate🙂
«En primer lugar, mejora la memoria. Pero no como la gente cree, no ayuda a tus neuronas en plan genérico. Lo que hace es aumentar el flujo sanguíneo cerebral en las zonas exactas vinculadas con la atención y la memoria. Es decir, en el córtex prefrontal y en el hipocampo». «Esta no es una cuestión aleatoria, si no que está comprobado. «De hecho, un estudio científico publicado recientemente en ‘Nutritional Neuroscience’ ha demostrado mejoras medibles en las pruebas de memoria en tan solo doce semanas de consumo».
Pero los beneficios de esta fruta no se quedan aquí, si no que se trata de un producto que está especialmente aconsejado para mujeres. «En segundo lugar, ralentiza el envejecimiento de tu cerebro. Estudios de la universidad de Harvard con más de 16.000 mujeres demostraron que quienes consumían esta fruta regularmente retrasaban el deterioro cognitivo hasta en dos años y medio comparado con quienes no la tomaban».
«Reduce la presión arterial sistólica, la que más importa para el riesgo cardiovascular»
Aurelio Rojas
Cardiólogo
Sin duda, una cantidad de tiempo considerable. Aunque aún hay más beneficios de esta fruta que se ha convertido en la favorita del doctor Aurelio Roja. «Y en tercer lugar, reduce la presión arterial sistólica, que es la que más importa para el riesgo cardiovascular. Reduce entre 4 y 6 milímetros de mercurio en varios ensayos clínicos controlados. Es sorprendente porque es una cifra comparable a algunos medicamentos en fases iniciales».
Después de saber cuáles son los milagros que puede conseguir, Aurelio Rojas desvela cuál se ha convertido ahora en su fruta de referencia y que recomienda a todos sus clientes.
«Consumir unos 150 gramos de arándanos al día se asocia con un 20% menos de riesgo de problemas de corazón como un infarto, pero también de cerebro como un ictus. Fácil, rico y más poderoso de lo que pensabas». Además, se trata de una fruta perfecta para incorporar en cualquier momento del día.
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