Con las prisas del día a día, cada vez se dedica menos tiempo para elaborar comidas. En su lugar, muchos optan por productos que necesitan menos preparación y que tienen beneficios para nuestra salud. Ya sean batidos, paquetes de arroz o incluso suplementos.Adrián Muria, entrenador personal y experto en nutrición (@adrianmuriacoach), ha recomendado en sus redes sociales cinco alimentos de Mercadona que te ayudan a «conseguir más tiempo libre». Aunque matiza: «Es evidente que todo lo que puedas elaborar tú siempre es mejor, pero no todo el mundo dispone del tiempo para hacerlo».El primer alimento que come a diario este asesor es una bolsa de arroz congelado: «Son más baratas que los botecitos, es muy rápida elaboración, tres minutos en el microondas. Además, son super saludables comparados con los botecitos, ya que solamente es arroz y agua».Unos alimentos rápidos y cómodosEl siguiente alimento que recomienda es el hummus de garbanzo. Adrián destaca que es «saludable» y puede ser útil para «picotear antes de comer o cenar». También es saciante y «lo podemos compaginar con zanahorias». Aunque también explica que tiene demasiadas calorías.Las claras líquidas son unos alimentos que no faltan en la dieta del entrenador. «Son altas en proteína que viene muy bien para las etapas de bajada de peso», apunta. También resalta su bajo precio y su facilidad para cocinar: «Te puedes hacer un revuelto, una tortilla o para acompañar cualquier tipo de carne y pescado».Adrián Muria también toma diariamente el queso fresco batido. Explica que es alto en proteínas, fácil de combinar con frutas y cereales y encima es muy saciante: «Es comerte media de esta y no puedes más. La tomo sobre todo cuando me apetece dulce».Por último, el entrenador recomienda las bebidas vegetales sin azúcares añadidos: «Van a saciarte bastante, tiene sabor, prácticamente no tiene casi calorías, no llevan lactosa, a todo el mundo le sientan bien». Con las prisas del día a día, cada vez se dedica menos tiempo para elaborar comidas. En su lugar, muchos optan por productos que necesitan menos preparación y que tienen beneficios para nuestra salud. Ya sean batidos, paquetes de arroz o incluso suplementos.Adrián Muria, entrenador personal y experto en nutrición (@adrianmuriacoach), ha recomendado en sus redes sociales cinco alimentos de Mercadona que te ayudan a «conseguir más tiempo libre». Aunque matiza: «Es evidente que todo lo que puedas elaborar tú siempre es mejor, pero no todo el mundo dispone del tiempo para hacerlo».El primer alimento que come a diario este asesor es una bolsa de arroz congelado: «Son más baratas que los botecitos, es muy rápida elaboración, tres minutos en el microondas. Además, son super saludables comparados con los botecitos, ya que solamente es arroz y agua».Unos alimentos rápidos y cómodosEl siguiente alimento que recomienda es el hummus de garbanzo. Adrián destaca que es «saludable» y puede ser útil para «picotear antes de comer o cenar». También es saciante y «lo podemos compaginar con zanahorias». Aunque también explica que tiene demasiadas calorías.Las claras líquidas son unos alimentos que no faltan en la dieta del entrenador. «Son altas en proteína que viene muy bien para las etapas de bajada de peso», apunta. También resalta su bajo precio y su facilidad para cocinar: «Te puedes hacer un revuelto, una tortilla o para acompañar cualquier tipo de carne y pescado».Adrián Muria también toma diariamente el queso fresco batido. Explica que es alto en proteínas, fácil de combinar con frutas y cereales y encima es muy saciante: «Es comerte media de esta y no puedes más. La tomo sobre todo cuando me apetece dulce».Por último, el entrenador recomienda las bebidas vegetales sin azúcares añadidos: «Van a saciarte bastante, tiene sabor, prácticamente no tiene casi calorías, no llevan lactosa, a todo el mundo le sientan bien».
Con las prisas del día a día, cada vez se dedica menos tiempo para elaborar comidas. En su lugar, muchos optan por productos que necesitan menos preparación y que tienen beneficios para nuestra salud. Ya sean batidos, paquetes de arroz o incluso suplementos.
Adrián Muria, … entrenador personal y experto en nutrición (@adrianmuriacoach), ha recomendado en sus redes sociales cinco alimentos de Mercadona que te ayudan a «conseguir más tiempo libre». Aunque matiza: «Es evidente que todo lo que puedas elaborar tú siempre es mejor, pero no todo el mundo dispone del tiempo para hacerlo».
El primer alimento que come a diario este asesor es una bolsa de arroz congelado: «Son más baratas que los botecitos, es muy rápida elaboración, tres minutos en el microondas. Además, son super saludables comparados con los botecitos, ya que solamente es arroz y agua».
Unos alimentos rápidos y cómodos
El siguiente alimento que recomienda es el hummus de garbanzo. Adrián destaca que es «saludable» y puede ser útil para «picotear antes de comer o cenar». También es saciante y «lo podemos compaginar con zanahorias». Aunque también explica que tiene demasiadas calorías.
Las claras líquidas son unos alimentos que no faltan en la dieta del entrenador. «Son altas en proteína que viene muy bien para las etapas de bajada de peso», apunta. También resalta su bajo precio y su facilidad para cocinar: «Te puedes hacer un revuelto, una tortilla o para acompañar cualquier tipo de carne y pescado».
@adrianmuriacoach ALIMENTOS DE MERCADONA TOP. Aquí te dejo estos 5 productos de tu supermercado preferido, los cuales te pueden ayudar a conseguir más tiempo libre a lo largo del día en la elaboración de tus comidas, por tiempo y por comodidad. 🔹 Arroz en bolsitas de micro. Cómodo y rápido. 🔹 Hummus de garbanzo. Con zanahorias un magnífico snack para entre horas. 🔹 Claras de huevo. Fuente de proteínas baratas. 🔹 Yogur batido. Alto en proteína y bajo en calorías. Para hacer postres dulces y superar la ansiedad por el dulce. 🔹 Bebidas vegetales sin azúcares añadidos. Para acompañar el café o simplemente para beber con algo de sabor. Es evidente que todo lo que puedas elaborar tu, siempre será mejor, pero no todo el mundo dispone del tiempo para hacerlo. #nutricion #fitness #saludable #alimentacion #fit ♬ sonido original – Adrian Muria
Adrián Muria también toma diariamente el queso fresco batido. Explica que es alto en proteínas, fácil de combinar con frutas y cereales y encima es muy saciante: «Es comerte media de esta y no puedes más. La tomo sobre todo cuando me apetece dulce».
Por último, el entrenador recomienda las bebidas vegetales sin azúcares añadidos: «Van a saciarte bastante, tiene sabor, prácticamente no tiene casi calorías, no llevan lactosa, a todo el mundo le sientan bien».
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