A veces la comodidad no viene de estar bien, sino de no movernos. La zona de confort es ese lugar donde todo parece estar en orden, pero donde, sin darnos cuenta, podemos quedarnos dormidos en la rutina. Todo está «bien», pero algo dentro se apaga. Falta chispa, falta impulso. Falta alma.¿Por qué nos cuesta tanto salir de ahí? Porque muchas veces, lo que deseamos profundamente también nos da miedo . Nos enfrenta a la posibilidad del cambio , al vértigo de lo nuevo, a dejar atrás lo conocido para explorar territorios que aún no dominamos. Pero crecer implica eso: reconocer los miedos sin juzgarlos, ver nuestras exigencias sin castigarnos, y atrevernos a dar pasos , aunque no todo esté claro.Ser compasivos, pero valientes . Ir a nuestro ritmo, pero sin perdernos en la quietud que ya no nutre.Esta semana, en la meditación guiada, te propongo mirar de frente tu zona de confort. No para forzarte a salir, sino para preguntarte: «¿Qué parte de mí ya está lista para avanzar?»Porque, al final, se trata de vivir una vida que tenga sentido. Y ese camino, aunque desafiante, siempre vale la pena.Te deseo un viaje consciente, suave… y lleno de sentido.Noticias relacionadas estandar Si Sobrecarga mental: cómo encontrar la calma tras los días de estrés intenso Belén Colomina estandar Si mindfulness Cómo enfocarse en un objetivo y reducir el ruido mental con la meditación Belén ColominaPodemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro ‘El poder sanador del silencio’ (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina. A veces la comodidad no viene de estar bien, sino de no movernos. La zona de confort es ese lugar donde todo parece estar en orden, pero donde, sin darnos cuenta, podemos quedarnos dormidos en la rutina. Todo está «bien», pero algo dentro se apaga. Falta chispa, falta impulso. Falta alma.¿Por qué nos cuesta tanto salir de ahí? Porque muchas veces, lo que deseamos profundamente también nos da miedo . Nos enfrenta a la posibilidad del cambio , al vértigo de lo nuevo, a dejar atrás lo conocido para explorar territorios que aún no dominamos. Pero crecer implica eso: reconocer los miedos sin juzgarlos, ver nuestras exigencias sin castigarnos, y atrevernos a dar pasos , aunque no todo esté claro.Ser compasivos, pero valientes . Ir a nuestro ritmo, pero sin perdernos en la quietud que ya no nutre.Esta semana, en la meditación guiada, te propongo mirar de frente tu zona de confort. No para forzarte a salir, sino para preguntarte: «¿Qué parte de mí ya está lista para avanzar?»Porque, al final, se trata de vivir una vida que tenga sentido. Y ese camino, aunque desafiante, siempre vale la pena.Te deseo un viaje consciente, suave… y lleno de sentido.Noticias relacionadas estandar Si Sobrecarga mental: cómo encontrar la calma tras los días de estrés intenso Belén Colomina estandar Si mindfulness Cómo enfocarse en un objetivo y reducir el ruido mental con la meditación Belén ColominaPodemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro ‘El poder sanador del silencio’ (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada que a veces la comodidad no viene de estar bien sino de no moverse
A veces la comodidad no viene de estar bien, sino de no movernos. La zona de confort es ese lugar donde todo parece estar en orden, pero donde, sin darnos cuenta, podemos quedarnos dormidos en la rutina. Todo está «bien», pero algo dentro se apaga. Falta chispa, falta impulso. Falta alma.
¿Por qué nos cuesta tanto salir de ahí? Porque muchas veces, lo que deseamos profundamente también nos da miedo. Nos enfrenta a la posibilidad del cambio, al vértigo de lo nuevo, a dejar atrás lo conocido para explorar territorios que aún no dominamos. Pero crecer implica eso: reconocer los miedos sin juzgarlos, ver nuestras exigencias sin castigarnos, y atrevernos a dar pasos, aunque no todo esté claro.
Ser compasivos, pero valientes. Ir a nuestro ritmo, pero sin perdernos en la quietud que ya no nutre.
Esta semana, en la meditación guiada, te propongo mirar de frente tu zona de confort. No para forzarte a salir, sino para preguntarte: «¿Qué parte de mí ya está lista para avanzar?»
Porque, al final, se trata de vivir una vida que tenga sentido. Y ese camino, aunque desafiante, siempre vale la pena.
Te deseo un viaje consciente, suave… y lleno de sentido.
Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro ‘El poder sanador del silencio’ (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.
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