Marcarse el objetivo de adelgazar va más allá de cuestiones estéticas. Se trata de una oportunidad para cambiar de hábitos y mejorar tanto física como mentalmente. Cuidarse se vuelve todavía más esencial conforme va pasando el tiempo. Y es que, sin una buena alimentación y la práctica de deporte , es complicado envejecer sin que la salud y la calidad de vida se vean afectadas. Gorka Otxoa , actor de la serie de Netflix de ‘Machos alfa’ , reconoce en una entrevista para La Vanguardia que siempre ha sido «bastante desastre» a la hora de fijarse una rutina . «Ahora sí que llevo un tiempo yendo al gimnasio cuando puedo, pero, con el curro y los viajes, es complicado», declara. El intérprete, que el pasado 13 de enero cumplió 47 años , explica que la única vez que ha hecho dieta fue para una película. «Salía bastante en pelotas y me dije a mí mismo que quería estar lo mejor posible físicamente», sostiene. Así, se puso manos a la obra para lograr perder peso. «He adelgazado 8 kilos en un mes» , asegura. Lo consiguió a base de ejercicio y, sobre todo, eliminando algunas comidas de su día a día.Los alimentos que Gorka Otxoa eliminó de su dieta para adelgazar 8 kilos en un mesGorka Otxoa indica que logró adelgazar 8 kilos en un mes cuidando la alimentación «con un poco de sentido común». El actor de ‘Machos alfa’ explica que eliminó de su dieta varios productos: «Quité panes, alcohol, dulces, patatas, fritangas y porquerías varias» . Noticias relacionadas estandar No Fernando Gil indica el alimento que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 50 Inés Romero estandar No Kira Miró indica la comida que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 45 Inés RomeroAsimismo, dice que intentaba «cenar poco o nada» . «No era nada absolutamente muy estricto porque, si tenía que comer mal algún día, lo hacía sin problemas, pero sí intentaba no pasarme», comenta.El vasco afirma que esta dieta la combinaba con ejercicio. « Iba a una o dos clases dirigidas cada día y hacía pesas con un amigo. Estuve así durante todo el mes de agosto y luego seguí en septiembre, octubre y noviembre, aunque ya con menos intensidad y rigidez», detalla. Marcarse el objetivo de adelgazar va más allá de cuestiones estéticas. Se trata de una oportunidad para cambiar de hábitos y mejorar tanto física como mentalmente. Cuidarse se vuelve todavía más esencial conforme va pasando el tiempo. Y es que, sin una buena alimentación y la práctica de deporte , es complicado envejecer sin que la salud y la calidad de vida se vean afectadas. Gorka Otxoa , actor de la serie de Netflix de ‘Machos alfa’ , reconoce en una entrevista para La Vanguardia que siempre ha sido «bastante desastre» a la hora de fijarse una rutina . «Ahora sí que llevo un tiempo yendo al gimnasio cuando puedo, pero, con el curro y los viajes, es complicado», declara. El intérprete, que el pasado 13 de enero cumplió 47 años , explica que la única vez que ha hecho dieta fue para una película. «Salía bastante en pelotas y me dije a mí mismo que quería estar lo mejor posible físicamente», sostiene. Así, se puso manos a la obra para lograr perder peso. «He adelgazado 8 kilos en un mes» , asegura. Lo consiguió a base de ejercicio y, sobre todo, eliminando algunas comidas de su día a día.Los alimentos que Gorka Otxoa eliminó de su dieta para adelgazar 8 kilos en un mesGorka Otxoa indica que logró adelgazar 8 kilos en un mes cuidando la alimentación «con un poco de sentido común». El actor de ‘Machos alfa’ explica que eliminó de su dieta varios productos: «Quité panes, alcohol, dulces, patatas, fritangas y porquerías varias» . Noticias relacionadas estandar No Fernando Gil indica el alimento que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 50 Inés Romero estandar No Kira Miró indica la comida que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 45 Inés RomeroAsimismo, dice que intentaba «cenar poco o nada» . «No era nada absolutamente muy estricto porque, si tenía que comer mal algún día, lo hacía sin problemas, pero sí intentaba no pasarme», comenta.El vasco afirma que esta dieta la combinaba con ejercicio. « Iba a una o dos clases dirigidas cada día y hacía pesas con un amigo. Estuve así durante todo el mes de agosto y luego seguí en septiembre, octubre y noviembre, aunque ya con menos intensidad y rigidez», detalla.
El actor, que interpreta a Santi en la serie de Netflix ‘Machos alfa’, explica cómo consiguió bajar de peso en tiempo récord
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