Todo el mundo tiene claro que hacer deporte es bueno para la salud. Pero más allá de esa idea general, no siempre somos plenamente conscientes de todo lo que el ejercicio aporta al cuerpo y, sobre todo, a la mente en el día a día.Sobre este tema ha hablado recientemente el doctor Alfonso del Corral, médico de deportistas y exjugador del Real Madrid de baloncesto, que además comparte consejos de bienestar y salud en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok, el especialista repasa de forma clara los principales beneficios del deporte.Noticia Relacionada estandar No Amara Amadel, médico: «Olvídate de tener tiempo. Este ejercicio lo puedes hacer esperando al café» Jordi Martínez Cada vez más gente busca llevar un estilo de vida saludable y ponerse en forma, pero no todo el mundo tiene tiempo para ir al gimnasioDesde el punto de vista físico, Del Corral explica que el ejercicio tiene un impacto directo y evidente en el organismo. «Todo el mundo entiende que el deporte desarrolla la masa muscular», señala. A eso se suma la mejora de la calidad ósea: «los huesos que se ejercitan de forma constante se fortalecen, lo que reduce de manera notable el riesgo de fracturas en caso de caída».Otros beneficios para el cuerpoEl médico añade que además el deporte favorece el tránsito intestinal y estimula todo el sistema cardiovascular, lo que se traduce en arterias más elásticas, mayor flexibilidad y un riego sanguíneo más eficaz que llega mejor a todos los tejidos.Noticias relacionadas estandar No David Duarte, médico: «Esa sensación de dormir y no descansar surge por cenar» Almudena Martín estandar No Alexandre Olmos, médico: «No todos los tipos de suplemento de magnesio sirven para lo mismo» J. M.Pero si hay un punto en el que Del Corral pone especial énfasis es en la salud mental. «Para la cabeza, vuelvo a insistir, para las cabezas», subraya. Pasear, ir en bicicleta o entrenar de forma más intensa: «Cada uno tiene que encontrar su traje a medida», concluye, pero insiste en la importancia de reservar siempre una hora diaria para el deporte. Todo el mundo tiene claro que hacer deporte es bueno para la salud. Pero más allá de esa idea general, no siempre somos plenamente conscientes de todo lo que el ejercicio aporta al cuerpo y, sobre todo, a la mente en el día a día.Sobre este tema ha hablado recientemente el doctor Alfonso del Corral, médico de deportistas y exjugador del Real Madrid de baloncesto, que además comparte consejos de bienestar y salud en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok, el especialista repasa de forma clara los principales beneficios del deporte.Noticia Relacionada estandar No Amara Amadel, médico: «Olvídate de tener tiempo. Este ejercicio lo puedes hacer esperando al café» Jordi Martínez Cada vez más gente busca llevar un estilo de vida saludable y ponerse en forma, pero no todo el mundo tiene tiempo para ir al gimnasioDesde el punto de vista físico, Del Corral explica que el ejercicio tiene un impacto directo y evidente en el organismo. «Todo el mundo entiende que el deporte desarrolla la masa muscular», señala. A eso se suma la mejora de la calidad ósea: «los huesos que se ejercitan de forma constante se fortalecen, lo que reduce de manera notable el riesgo de fracturas en caso de caída».Otros beneficios para el cuerpoEl médico añade que además el deporte favorece el tránsito intestinal y estimula todo el sistema cardiovascular, lo que se traduce en arterias más elásticas, mayor flexibilidad y un riego sanguíneo más eficaz que llega mejor a todos los tejidos.Noticias relacionadas estandar No David Duarte, médico: «Esa sensación de dormir y no descansar surge por cenar» Almudena Martín estandar No Alexandre Olmos, médico: «No todos los tipos de suplemento de magnesio sirven para lo mismo» J. M.Pero si hay un punto en el que Del Corral pone especial énfasis es en la salud mental. «Para la cabeza, vuelvo a insistir, para las cabezas», subraya. Pasear, ir en bicicleta o entrenar de forma más intensa: «Cada uno tiene que encontrar su traje a medida», concluye, pero insiste en la importancia de reservar siempre una hora diaria para el deporte.
Todo el mundo tiene claro que hacer deporte es bueno para la salud, pero no siempre somos conscientes de todo lo que aporta
Todo el mundo tiene claro que hacer deporte es bueno para la salud. Pero más allá de esa idea general, no siempre somos plenamente conscientes de todo lo que el ejercicio aporta al cuerpo y, sobre todo, a la mente en el día a día.
… Sobre este tema ha hablado recientemente el doctor Alfonso del Corral, médico de deportistas y exjugador del Real Madrid de baloncesto, que además comparte consejos de bienestar y salud en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok, el especialista repasa de forma clara los principales beneficios del deporte.
Desde el punto de vista físico, Del Corral explica que el ejercicio tiene un impacto directo y evidente en el organismo. «Todo el mundo entiende que el deporte desarrolla la masa muscular», señala. A eso se suma la mejora de la calidad ósea: «los huesos que se ejercitan de forma constante se fortalecen, lo que reduce de manera notable el riesgo de fracturas en caso de caída».
Otros beneficios para el cuerpo
El médico añade que además el deporte favorece el tránsito intestinal y estimula todo el sistema cardiovascular, lo que se traduce en arterias más elásticas, mayor flexibilidad y un riego sanguíneo más eficaz que llega mejor a todos los tejidos.
@dralfonsodelcorral El deporte es mucho más que físico, es salud integral. ✨ Todos sabemos que el ejercicio fortalece músculos y huesos, mejora la circulación y protege el corazón. Pero ¿qué hay de la mente? En la sociedad actual, el deporte es imprescindible para el equilibrio mental. No importa si es caminar, andar en bicicleta o correr maratones, lo importante es encontrar tu propio ritmo y moverte todos los días. 🏋🏼 Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán. ¿Cuál es tu forma de activarte? 💪🏼 – #Alfonsodelcorral #Traumatologia #Ortopedia #SaludDeportiva #Madrid ♬ sonido original – dralfonsodelcorral
Pero si hay un punto en el que Del Corral pone especial énfasis es en la salud mental. «Para la cabeza, vuelvo a insistir, para las cabezas», subraya. Pasear, ir en bicicleta o entrenar de forma más intensa: «Cada uno tiene que encontrar su traje a medida», concluye, pero insiste en la importancia de reservar siempre una hora diaria para el deporte.
Artículo solo para suscriptores
RSS de noticias de bienestar
