Javier Quintero, psiquiatra: «Hay una regla simple e importante que sigo en mi vida desde hace mucho tiempo»

A menudo nos encontramos con personas que dicen tener ciertas intenciones, pero acaban actuando justo al revés. Prometen cambios que no llegan o defienden ideas que luego contradicen con sus actos. Esto puede generar dudas sobre cómo interpretar su comportamiento y cómo debemos reaccionar ante esa incoherencia.Sobre este tema ha hablado Javier Quintero , médico especialista en psiquiatría, que comparte consejos sobre salud mental en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok explica cómo actuar ante esta contradicción entre palabras y acciones.Palabras vs. hechosEl psiquiatra propone una regla básica para analizar estas situaciones. «Como psiquiatra, hay una regla muy simple, pero muy importante que sigo desde hace mucho, mucho tiempo», señala. Cuando alguien promete cosas pero actúa de forma contraria de manera repetida, recomienda centrarse en lo observable: «Si las palabras de alguien no encajan con sus actos… cree en lo que hace, no en lo que dice».Noticia Relacionada estandar No Un psicólogo, sobre cómo acabar con los pensamientos negativos: «Solo necesitas papel y lápiz» A. Cabeza Alex Letosa explica la técnica para intentar dar la vuelte a esta sensaciónQuintero vincula esta idea con un principio clásico atribuido a Skinner: el mejor predictor de la conducta futura es la conducta pasada. Es decir, los patrones de comportamiento suelen repetirse, mientras que el discurso puede cambiar fácilmente. «El comportamiento es mucho más fiable que las palabras», explica, porque mentir verbalmente es sencillo, pero sostener un comportamiento coherente con esa mentira resulta mucho más difícil. A partir de ahí, el especialista aconseja ajustar tomar decisiones basadas en hechos, no en promesas. A menudo nos encontramos con personas que dicen tener ciertas intenciones, pero acaban actuando justo al revés. Prometen cambios que no llegan o defienden ideas que luego contradicen con sus actos. Esto puede generar dudas sobre cómo interpretar su comportamiento y cómo debemos reaccionar ante esa incoherencia.Sobre este tema ha hablado Javier Quintero , médico especialista en psiquiatría, que comparte consejos sobre salud mental en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok explica cómo actuar ante esta contradicción entre palabras y acciones.Palabras vs. hechosEl psiquiatra propone una regla básica para analizar estas situaciones. «Como psiquiatra, hay una regla muy simple, pero muy importante que sigo desde hace mucho, mucho tiempo», señala. Cuando alguien promete cosas pero actúa de forma contraria de manera repetida, recomienda centrarse en lo observable: «Si las palabras de alguien no encajan con sus actos… cree en lo que hace, no en lo que dice».Noticia Relacionada estandar No Un psicólogo, sobre cómo acabar con los pensamientos negativos: «Solo necesitas papel y lápiz» A. Cabeza Alex Letosa explica la técnica para intentar dar la vuelte a esta sensaciónQuintero vincula esta idea con un principio clásico atribuido a Skinner: el mejor predictor de la conducta futura es la conducta pasada. Es decir, los patrones de comportamiento suelen repetirse, mientras que el discurso puede cambiar fácilmente. «El comportamiento es mucho más fiable que las palabras», explica, porque mentir verbalmente es sencillo, pero sostener un comportamiento coherente con esa mentira resulta mucho más difícil. A partir de ahí, el especialista aconseja ajustar tomar decisiones basadas en hechos, no en promesas.  A menudo nos encontramos con personas que dicen tener ciertas intenciones, pero acaban actuando justo al revés. Prometen cambios que no llegan o defienden ideas que luego contradicen con sus actos. Esto puede generar dudas sobre cómo interpretar su comportamiento y cómo debemos reaccionar ante esa incoherencia.Sobre este tema ha hablado Javier Quintero , médico especialista en psiquiatría, que comparte consejos sobre salud mental en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok explica cómo actuar ante esta contradicción entre palabras y acciones.Palabras vs. hechosEl psiquiatra propone una regla básica para analizar estas situaciones. «Como psiquiatra, hay una regla muy simple, pero muy importante que sigo desde hace mucho, mucho tiempo», señala. Cuando alguien promete cosas pero actúa de forma contraria de manera repetida, recomienda centrarse en lo observable: «Si las palabras de alguien no encajan con sus actos… cree en lo que hace, no en lo que dice».Noticia Relacionada estandar No Un psicólogo, sobre cómo acabar con los pensamientos negativos: «Solo necesitas papel y lápiz» A. Cabeza Alex Letosa explica la técnica para intentar dar la vuelte a esta sensaciónQuintero vincula esta idea con un principio clásico atribuido a Skinner: el mejor predictor de la conducta futura es la conducta pasada. Es decir, los patrones de comportamiento suelen repetirse, mientras que el discurso puede cambiar fácilmente. «El comportamiento es mucho más fiable que las palabras», explica, porque mentir verbalmente es sencillo, pero sostener un comportamiento coherente con esa mentira resulta mucho más difícil. A partir de ahí, el especialista aconseja ajustar tomar decisiones basadas en hechos, no en promesas. RSS de noticias de bienestar